Püf Noktası

Trending:

Suyun en sağlıklı formu hangisi?

Su hayati bir sıvı. Vücudun ve organların çalışmasını sağlayan suyun en sağlıklı halini sizler için araştırdık. Peki musluk suyu içilir mi? Sağlıklı suyun PH seviyesi nedir? İşte yanıtı...

2024-01-10T09:47:28Z

Doktorları bile şaşırttı: Sigara boğazında kıllanma yaptı! 14 yıl boyunca devam etti... ‘Kıllı dil sorunuyla başvuran hastalar da var’

Uzun yıllardır sigara kullanan 52 yaşındaki Avusturyalı bir tiryaki; ses kısıklığı, nefes almada zorluk ve kronik öksürük şikâyetleriyle hastaneye başvurdu. Doktorların incelemesi sonucunda boğazının arka kısmında saç gibi kılların varlığı tespit edildi. Bilim dünyasında şaşkınlıkla karşılanan bu vaka, sigaranın sağlık üzerindeki potansiyel zararlarını bir kez daha gözler önüne serdi. Peki sigara nasıl oluyor da böyle bir soruna neden oluyor?...

2024-07-04T08:24:23Z

Bir tutamı astım spreylerini solluyor! Nefes ve ciğer açan bitki, rahatlatıyor

Astım hastalığı sık sık nefes darlığı yaşarlar. Akciğerlerdeki bariyeri kaldıran ve solunumu güçlendiren bitkisel tedavi yollarının başında buhur otu geliyor. İşte detaylar...

2024-05-09T08:04:03Z

Yavaş ve sinsi ilerliyor! Kronik böbrek hastalığının 5 nedenine dikkat

Kronik böbrek hastalığı, çoğunlukla erken dönemlerde neredeyse belirti vermeyen ve böbrek fonksiyonlarının kaybedilmesi ile ileri evrelerde ortaya çıkan bir hastalık olarak biliniyor. Hastalığın belirtileri her hastada farklı olmakla beraber bir dizi nedenle ortaya çıkabiliyor. Nefroloji Bölümü’nden Prof. Dr. Gökhan Temiz, kronik böbrek hastalığının 5 yaygın nedenini açıkladı.

2023-12-12T13:57:21Z

Az uyumak abur cubur yemeği tetikliyor! Diyetisyenden uyarı: Kilo veremiyorsanız, uyku düzeninizi kontrol edin

Kilo verme sürecinde sıkça vurgulanan diyet ve egzersiz, sağlıklı yaşamın temel taşları olarak kabul edilir. Ancak, az bilinen bir faktör de uyku düzenidir. Uyku, kilo verme sürecini etkileyen önemli bir unsurdur ve doğru uyku alışkanlıklarıyla desteklendiğinde, kilo verme hedeflerine ulaşma şansını artırır. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak da uykunun kalitesi ve miktarının vücutta salgılanan hormonlar üzerinde derin bir etkiye sahip...

2024-04-13T04:19:39Z

Fondötenlerin akmasına son veren 3 ipucu! Kusursuz işe yarıyor

Yaz aylarında fondötenlerin terden akması kadınların kabusudur. Etkinlikler, düğünler derken makyajın bozulmaması gerekir. Ancak birkaç tüyo sayesinde bu riski ortadan kaldırabilirsiniz.

2024-07-01T09:50:02Z

Hep yorgun musunuz? Bu sorun hızla yaygınlaşıyor! Kronik yorgunluğa yol açan 10 önemli etken

Günde yedi-sekiz saat uyumanıza rağmen yataktan dinlenememiş olarak kalkıyor, gün içinde kendinizi çok halsiz ve mutsuz hissediyor, en basit fiziksel uğraşta takatsiz kalıyor, dün ne yediğinizi bile hatırlamıyor, odaklanmakta zorluk mu yaşıyorsunuz? Üstelik bu ve benzeri sorunlar en az altı aydır peşinizi bırakmıyor mu? Kronik Yorgunluk Sendromu sizin de kapınızı çalmış olabilir!

2024-03-30T14:01:22Z

Aşırı terleme ile mücadele edebileceğiniz 5 etkili yöntem

Aşırı terleme ile mücadele edebileceğiniz 5 etkili yöntem

2024-06-14T08:06:18Z

Akdeniz diyeti kanserden korur mu? Diyetin temel kuralları

Son yedi yıldır üst üste en iyi beslenme modeli seçilen Akdeniz diyeti, 2024’ün de birincisi. En iyi diyet seçilmesinin ise çok önemli nedenleri var. Hadi gelin bugün diyabet, kanser, Alzheimer ve kalp rahatsızlıklarından korunmada etkili bir beslenme tarzı olan Akdeniz diyetinin ne olduğuna bir göz atalım. Çünkü bu diyet, emin olun kaliteli bir yaşam sürmenizin ve sağlıklı yaş almanızın da sırrını içeriyor. Buğra Adil Buyrukçu yazdı...

2024-04-21T07:11:09Z

Bilinçsizce tüketilen vitaminler karaciğeri bozuyor

Dengeli beslenen ve sağlıklı kişilerin besin takviyesine ihtiyacı olmadığını dile getiren uzmanlar, ancak ciddi vitamin eksikliği olan veya hastalık süresinde olanların hekim tavsiyesi ile besin tavsiyesi alabileceğini söylüyor. “Bilinçsizce tüketilen besin takviyeleri vücutta birikerek karaciğer gibi hayati organlarımıza zarar verebilir.” diyen Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, besin desteklerinin hekim kontrolünde ve öncesinde...

2023-10-30T11:35:15Z

Her gün yiyen 100 yaşına kadar yaşar! Bilim insanları uzun yaşamın sırrını verdi

Uzun ve sağlıklı bir ömür geçirmenin hayâlini kuruyorsanız günlük alışkanlıklarınızı bir gözden geçirmeniz gerekir. Vücut sağlığınızı korumak ve hastalıklara karşı direnç kazanmak için öncelikle olarak düzenli beslenmeniz, spor yapmanız, uyku düzenine dikkat etmeniz ve en önemlisi de vücuda zarar veren alışkanlıklardan uzak durmanız gerekir. Doğada vücuda adeta şifa depolayan bazı besinler var. Bu besinleri tüketmek ömrünüze ömür katıyor. Hatta...

2023-07-15T08:44:42Z

Doğadaki D vitamini içeriği en yüksek besin!

İstiridye mantarı, doğal antioksidanlar açısından zengindir. Bu antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltabilir, böylece kanser ve diğer hastalıkların riskini azaltabilir.

2023-11-11T06:54:33Z

Bu hastalık çoğunlukla erkeklerde görülüyor! Bebeklerin cildindeki kanama ve morarmaları takip edin

Nadir hastalıklardan biri olan hemofilinin dünya çapında 1,2 milyondan fazla kişiyi etkilediğini söyleyen Hematoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Gündüz, “Hemofili çoğunlukla erkeklerde görülen yaygın bir hastalıktır. Hemofili A, yaklaşık 4-5 binde bir canlı erkek doğumda görülürken Hemofili B ise yaklaşık 15-30 binde bir canlı erkek doğumda görülür. Ülkemizde, kayıtlı 5 bin Hemofili A, 950 Hemofili B hastası bulunuyor” dedi.

2024-04-17T11:49:38Z

Uzmanı uyardı: Dizlerde ağrı, kireçlenme habercisi olabilir

Diz artriti olarak da tanımlanan diz kireçlenmesinin, diz eklem kıkırdağının aşınarak görevini yerine getirememesi olduğunu belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Gökhan Bülent Sever, “Dizlerde şişme, bacak kaslarında atrofi, eklem hareket kısıtlılığı, bacaklarda eğrilik oluşması şikayetleri de zamanla oluşur. Diz kireçlenmesi çok ilerlediğinde hastaların hareket etmesini zorlaştırarak önce sadece ev içinde hareket edebilen, daha...

2024-04-19T09:35:47Z

Prostat kanserine tükürük testi... Erken ve doğru teşhis

Prostat kanserini erken tespit edecek ve yüksek risk altındaki kişileri belirleyebilecek bir tükürük testi geliştirildi. Bilim insanları, saniyeler içerisinde sonuç veren bu test sayesinde, prostat kanseriyle çok daha etkili mücadele etmenin mümkün olabileceğini düşünüyor.

2024-06-02T04:04:16Z

3 adımda daha sağlıklı yaşamanın yolları

Uzmanlar yaşam tarzınızda yapılacak 3 basit değişiklik, sağlığınızda ciddi fark yaratmaya neden olabiliyor.

2023-12-18T13:46:43Z

Uykusuzluğa kesin çözüm! Alabaşın inanılmaz etkisi, saniyeler içinde sonuç veriyor

Çağımızın vebası olan uykusuzluk sorunu neredeyse herkesin sağlıklı uyumasına engel olan bir durum. Alabaş sebzesi ise tam olarak uyku problemi çekenlerin tüketeceği türden bir doğal şifa deposu. Detaylar haberimizde.

2024-01-10T10:23:10Z

Doktor tavsiyesi şart! Kontrolsüz kullanımı karaciğer ve böbrekleri bitiriyor

Diyetisyen Sümeyye Kavacık, “Hastalıklardan korunmak ve sağlıklı kalmak için vitamin ihtiyacını doğal besinlerden almak yerine bilinçsizce ek vitaminler kullanmak belirli risk faktörlerini beraberinde getirmektedir. Gereksiz vitamin-mineral kullanımı, hastalıklara karşı koruyucu etki göstermediği gibi, organlara da zarar verebilmektedir. Kontrolsüz vitamin-mineral alımı karaciğer ve böbrek gibi hayati organlarda toksik etki yapabilmektedir” dedi.

2023-10-15T12:09:15Z

Her şeye yakışıyor, hücrelere enerji pompalıyor! Bağışıklığınızı kale gibi güçlendirin

Sağlıklı bir hayat yaşamayı seçen birçok kişinin en sık başvurduğu lezzetlerden biri de tahin. Tatlılara, kurabiyelere ve birçok sağlıklı tarife uygulanan tahinin faydaları ise saymakla bitmiyor.

2023-11-21T13:54:23Z

Kansersiz Yaşam Derneği, "Ruhun Işığında Gülümse" projesini başlattı

Kansersiz Yaşam Derneği, kanser tedavisi gören hastaların psikolojik iyilik hallerini desteklemek amacıyla "Ruhun Işığında Gülümse" projesini başlattı.

2024-07-01T12:49:06Z

Nadir bir hastalıkla dünyaya gelen bebeğin ayakları kontrolsüz bir şekilde büyüyor

T24 Dış Haberler İrlanda'da iki yaşındaki Axel Horgan isimli bebeğe, vücudun bazı kısımlarının diğerlerinden çok daha hızlı büyümesine neden olan konjenital lipomatöz aşırı büyüme adı verilen genetik bir rahatsızlık teşhisi kondu. Axel, dünyada damar, cilt, omurga, kemik veya eklem anormalliklerinin bir arada görüldüğü bu rahatsızlığa sahip sadece ...

2024-07-03T05:23:13Z

Ayak altına sürülen sarımsak şifaymış! Ne mikrop ne hastalık kalıyor, bu saatte yapın

Sarımsak, vücuda sayısız fayda sağlayan doğal ilaçlardan biridir. Yıllardır kullanılan bu tedavi yöntemi özellikle enfeksiyon ve mantarı ortadan kaldırıyor. Bakın sarımsağın içindeki o bileşenler vücudu nasıl etkiliyor.

2024-04-23T14:46:31Z

Kombucha gerçekten iddia edildiği gibi sağlıklı mı? 11 soruda artıları ve eksileri ile kombu çayı dosyası…

Yüzyıllarca yıl önce Antik Çin’de ortaya çıkan, ‘ölümsüzlük çayı’ olarak adlandırılan kombucha'nın genel olarak bağırsak sağlığını iyileştirdiği, bağışıklığı ve enerjiyi artırdığı, iltihaplanmayı azalttığı, birçok sağlık sorununa iyi geldiği söyleniyor. Peki bu iddialar ne kadar gerçek? Bu çay herkes için sağlıklı mı? Yan etkileri neler? İşte 11 soruda kombu çayı dosyası…

2023-07-20T10:20:21Z

İnflamatuar bağırsak hastalığı: İngiliz araştırmacılar hastalığın başlıca nedenlerinden birini buldu

İngiliz araştırmacılar, İnflamatuar bağırsak hastalığının başlıca nedenlerinden birini buldu. Çalışmaya göre hastalığa yakalananların % 95'inin DNA'sında zayıf bir nokta var.

2024-06-05T23:50:18Z

İşte bel ve sırt ağrılarını yok edecek yöntem! Uyurken bunu yapın

Bel ve sırt ağrılar günlük hayatı olumsuz etkiliyor. Uzun süre masa başında çalışmak, hareketsizlik, kilo artışı kronik bel ve sırt ağrılarına yol açabiliyor. Peki bu ağrılardan kurtulmanın yolları neler? Günlük hayattan nelere dikkat etmek gerekiyor? Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özdemir Öztekin, bel ve sırt ağrıları için altın değerinde tavsiyelerde bulundu. İşte detaylar...

2024-02-07T07:07:51Z

Yıllarca kanser olmaya çalışmışız! Omleti sakın böyle pişirmeyin

Teflon tavalar sağlığınızı tehdit ediyor! Uzmanlar üretiminde kullanılan kimyasal maddeler sebebiyle ısınınca toksik maddelerin açığa çıktığı teflon tava ve tencerelere karşı uyarıyor. Teflon tavaların ısınmasıyla açığa çıkan gazlar kansere yol açmasını aynı sıra kadınlarda düşük riskini de artırıyor. En iyisi eve sokmamak olsa da, teflon tava kullanmadan yaşayamıyorsanız bu uyarılara dikkat etmelisiniz... İşte teflon tava kullanırken dikkat...

2023-12-10T17:52:50Z

Göz tembelliği tedavisinde erken teşhis başarıyı artırıyor

Özel Atagöz Tıp Merkezi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Onur Aydın, göz tembelliğinin erken teşhis edilip tedavi edilmezse, kalıcı görme kaybına neden olabileceğini belirterek çocuklarda düzenli göz muayenelerinin küçük yaştan itibaren çok önemli olduğunu söyledi.

2024-07-01T12:58:34Z

Herkes onun sağlıklı hayat önerilerini konuşuyordu… Buz adam lakaplı yaşam koçuna şok suçlama: Kızlarımız senin yüzünden öldü

Son yıllarda soğuk suya dayanma ve nefes teknikleri konusundaki öğretileri çok popüler olan yaşam koçu ve influencer Wim Hof, aşırı soğuğa dayanma kabiliyetinin sağlıklı yaşamın en büyük anahtarı olduğunu iddia ediyordu.

2024-06-24T10:11:45Z

100 yıl yaşayan Asyalıların vazgeçilmezi! Resmen metabolizmanın benzini

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen birçok kişi en etkili ve en hızlı yakan yakan bitki çaylarının hangileri olduğunu merak ediyor. Antioksidan özelliği bulunan bazı bitki çayları diyetle birlikte yapıldığında da daha da etkisini göstermektedir. Peki metabolizma hızlandırıcı ve yağ yakımını hızlandıran bitki çayları neler? En etkili yağ yakan 7 bitki çayı...

2023-07-22T08:54:53Z

Nefes darlığı çeken çocuğun göğüs boşluğundan yaklaşık yarım kilogramlık kitle çıkarıldı

Nefes darlığı şikayeti bulunan ve Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesinde ameliyat edilen 8 yaşındaki çocuğun göğüs boşluğundan yaklaşık yarım kilogramlık kitle çıkarıldı.

2024-06-24T09:33:23Z

Yağ bezesi mi, tümör mü? Yağ bezelerinin 4 özelliğine dikkat

Vücudun ense, sırt, kollar ve bacaklar bölgelerinde yumru şeklinde ortaya çıkan yağ bezeleri ilk görüldüğünde çoğu zaman endişeye neden olabiliyor. Lipom adı verilen yağ bezeleri genellikle iyi huylu lezyonlar olmasına rağmen, kontrolsüzce büyümeleri nedeniyle kişi için estetik bir sorun haline gelebiliyor. Bulunduğu yere göre ağrıya da neden olabilen yağ bezeleri bazen tümörlerle karıştırılabiliyor. Doç. Dr. Türken Bahadır Arıkan, yağ bezeleri...

2023-10-25T08:56:59Z

Uyku sorunu yaşıyor musunuz? 17 maddeyle kendinizi test edin

Düzenli uykunun özellikle bağışıklık sistemine olumlu etkileri bulunuyor. Uykunun başlaması ile sempatik sinir sistemi aktivitesinde düşüş olurken, inflamasyon yanıtı baskılanıyor böylece vücutta virüslere karşı bağışıklık yanıtı artıyor. Bağışıklığın artmasıyla birlikte pek çok hastalığa karşı korunaklı olunduğunu belirten Prof. Dr. Turan Atay, uyku ve faydaları hakkında bilgi verdi.

2023-07-12T11:24:40Z

Prostat kanserinde robotik cerrahi

Robotik kanser cerrahisi, cerrahi müdahaleyi gerçekleştirmek için robotik sistemlerin kullanıldığı bir cerrahi yöntemdir. Bu sistemler, cerrahın hassasiyetini artırmak, daha ince ve zor ulaşılabilen alanlara erişimi kolaylaştırmak ve hastanın iyileşme sürecini hızlandırmak gibi avantajlar sunar. Robotik cerrahi, kanser tedavisi dahil olmak üzere birçok cerrahi alanında kullanılmaktadır. Bu teknoloji, cerraha, cerrahi aletleri ve kameraları...

2024-07-02T18:17:47Z

Depresyona iyi gelen bitki çayları neler?

Bitki çayları depresyon için profesyonel tıbbi tedavinin yerine geçmese de, bazı bitki çayları depresif semptomları yönetmek için bütünsel bir yaklaşımı potansiyel olarak tamamlayabilecek sakinleştirici ve ruh halini iyileştirici özelliklere sahip olabilir. Depresyon yaşıyorsanız, uygun tedavi seçeneklerini görüşmek üzere bir sağlık uzmanına danışmanız çok önemlidir. Diyetisyen Muhammet Nurullah Şahin konu hakkında bilgiler verdi.

2023-09-21T20:02:27Z

Öksürük şurubundan daha hızlı sonuç veren 5 uygulama! Göğsü rahatlatıyor

Öksürük göğsü zorlayabilir. Öksürüğe iyi gelen uygulamaları derledik. Özellikle esansiyel yağlar öksürüğün şiddetini ciddi anlamda azaltır. İşte detaylar...

2024-04-11T06:33:52Z

Bahar aylarında mide sağlığına dikkat

Bahar aylarında özellikle mide sağlığı ve reflü gibi rahatsızlıklara dikkat edilmesi gerektiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Uzm. Dr. Sadık Evren Abut, mide sağlığını korumak için önemli önerilerde bulundu.

2024-04-02T12:02:33Z

Dikkate alınmayan kilolar kansere davetiye çıkarıyor

Obezite, bağışıklık sistemini çökerterek birçok hastalığa davetiye çıkartırken, insan sağlığının en yüksek seviyelerde olumsuz olarak etkilenmesine neden oluyor. Yapılan araştırmalarda 30’un üzerinde kanser çeşidine neden olan birinci unsur ise yine obezite olarak raporlandı. Uzmanlar, erken teşhisten önce hastalıktan korunma yollarının önemine dikkat çekiyor.

2024-05-20T14:24:19Z

Menopoz dönemini rahat geçirmek için 7 etkili öneri

Kadın hayatının doğal bir parçası olan menopoz dönemi, fiziksel ve ruhsal önemli değişikliklerin meydana geldiği bir süreçtir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meral Sönmezer konu hakkında önemli bilgiler verdi.

2024-02-06T13:51:51Z

Araştırmalar tüm gerçeği ortaya çıkardı! Vücudu susuz bırakıyor

Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için her gün vücudunuzun ihtiyacı kadar su içmeniz gerekir. Su, yaşam kaynağıdır. Organlarınızın düzenli çalışması için su içmeniz gerekir. Ancak bazen su yerine başka içecekleri tüketmeyi tercih edersiniz. Bu içecekler su ihtiyacınızı karşılamaz. Aksine vücudun daha çok susuz kalmasına sebep olur. İşte o içecekler... (Posta)

2023-10-17T16:44:15Z

Ağlayamayanların hastalığı! Gözyaşınız akmıyorsa sebebi bu sendrom olabilir

Uzm. Dr. Tuncay Filiz; kansızlık, sarılık, hormon bozuklukları gibi hastalıklarda en erken sinyallerin gözlerden geldiğini söyledi. Gözlerin hastalık habercisi olduğunu belirten Uzm. Dr. Filiz, “Gözyaşlarımızın kesilmesi ya da göz kuruluğu ise başlı başına önemli sorunlara işaret eder. Bu sorunların başında ise Sjögren sendromu (SS) dediğimiz bir tür bağışıklık yetmezliği gelir ki ihmale gelmez” dedi.

2023-12-10T16:37:45Z

Kalp krizi nedeni! Sıcak havalarda kalp sağlığını korumanın 9 formülü

Eğer kalp hastalığı riski taşıyorsanız aşırı sıcaklarda dışarı çıkma konusunda her zamankinden daha fazla dikkatli ve özenli olmalısınız. Bu yüzden de bir takım önlemler almalısınız. Çünkü sıcak havalar kalp sağlığımızı bir hayli etkiliyor. Peki yaz aylarında kalp sağlığınızı korumak için neler yapabilirsiniz? İşte size 9 ipucu! Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hasan Burak İşleyen anlattı.

2024-07-03T08:12:17Z

Yeni araştırma korkuttu! Sağlıklı yetişkinleri hedef alıyor… Sinsice ilerliyor çoğu kişi farkında bile değil

Kalp krizi ve felç riskinizi artıran yaygın bir rahatsızlığınız olabilir ve bunun farkında bile olmayabilirsiniz… İngiltere’de yapılan yeni bir araştırmaya göre sağlıklı yetişkinlerin dörtte birinden fazlasında teşhis edilmemiş kalp kapakçık hastalığı olduğu ortaya çıktı. Peki kalp kapakçık hastalığı nasıl ortaya çıkıyor? Hangi önlemleri almak gerekiyor? Prof. Dr. Harun Arbatlı, hurriyet.com.tr'ye anlattı.

2024-07-02T10:17:12Z

Hastalanmadan önce önlem almak giderek önem kazanıyor

Son yıllarda hastalanmadan önce hastalıklara karşı önlem almanın giderek önem kazanmaya başladığını belirten Prof. Dr. Serdar Kaçar, “Wellbeing uygulamaları adı verilen bu yöntemlerle kişiler artık hasta olmadan bazı hastalıklara karşı daha dirençli olabiliyor, sağlıklı, mutlu ve ağrısız bir hayat sürebiliyor” dedi. 1996 yılında uzmanlık eğitimini tamamladığını belirten Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Serdar Kaçar, “Cerrahi hayatımın ilk 18 yılı...

2024-07-01T12:58:34Z

Dinmeyen baş ağrısının ilacı! İbrahim Saraçoğlu önerdi, 15 dakikada hazır karışım

Geçmeyen bir baş ağrınız varsa, uygulayabileceğiniz bir kür önerisi var. İbrahim Saraçoğlu, baş ağrısını geçirmek konusunda çok etkili olan doğal ve faydalı kürün püf noktalarını paylaştı. Detaylar haberimizde!

2024-04-29T09:54:13Z

Kilo vermeye yardımcı 12 meyve! Düzenli tüketildiğinde tığ gibi yapıyor

Kilo vermek için en etkili yöntem sağlıklı beslenme ve spordur. Fakat yoğun çalışma saatleri ve bireysel sorumluluklar nedeniyle birçok kişi düzenli olarak egzersiz yapamıyor. Bu noktada motivasyonu yüksek tutmak gerekli. Bazı besinler zamanla yağ oranında azalmaya ve yaşam tarzında ‘olumlu’ yönde değişikliğe neden olacaktır. İşte sağlıklı beslenen kişilerin düzenli tükettiklerinde kilo vermelerine yardımcı olan 12 meyve…

2024-03-29T17:14:17Z

Günde en az kaç saat uyumalı?

Sağlıklı bir yaşam için düzenli ve yeterli uyku uyunmalıdır. Japon bilim adamları uyku süresinin sağlıkla alakalı olduğunu ifade eder. Peki az uyumanın zararları neler?

2023-10-06T05:48:01Z

Hangi egzersiz, kaç kalori yaktırıyor? Fazla kilo ve inatçı yağlara karşı 10 etkili egzersiz

Sonbahar mevsimine girdiğimiz bugünlerde pek çoğumuz yazın aldığımız fazla kilolardan kurtulmanın yollarını arıyoruz. Kilo verme ve ideal kiloyu korumada istikrarlı ve tutarlı olmak, beslenmeden egzersize, hareketli yaşamdan düzenli uykuya dek birçok konuda sağlıklı yaşam alışkanlıkları oluşturmak gerekiyor. Öyle ki; araştırmalar yeteri kadar alınamayan uykunun bile kilo verme hızını yavaşlatabileceğini hatta yüksek kalorili yiyeceklere olan...

2023-09-06T08:11:38Z

Prostat kanserinde risk faktörlerini azaltmak ve erken tanı önemli

Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Nuhoğlu, prostat kanseri konusunda sıkça sorulan soruları ele alıyor. Risk faktörlerini nasıl azaltabileceğimiz ve erken tanının neden hayati önem taşıdığına dair değerli bilgiler sunuyor.

2024-02-21T14:46:29Z

D vitamini eksikliği bunama riskini artırıyor! Alzheimer ve demans sebebi

İngiltere’de yapılan uzun vadeli bir araştırmaya göre D vitamini eksikliği olanlarda bunama riskinde yüzde 19-25 oranında artış gözlendi. Düzenli olarak D vitamini takviyesi alanlarda ise Alzheimer riskinde yüzde 17 azalma görülürken damar hastalığına bağlı bunama riskinde yüzde 14 azalma gözlendi.

2024-04-22T07:56:53Z

Uyuma şekliniz sağlığınızı tehdit ediyor olabilir

Uyumak, yaşama devam edebilecek enerjiyi toplamamız için olmazsa olmaz bir eylemdir. Sık sık ideal uyku süresinin kaç saat olduğu tartışılır ancak uyuma şekillerinin sağlığımıza olan etkilerinden pek söz edilmez. Halbuki yanlış uyku şekli, sağlığımız için tehlikeli olabilir.

2023-07-07T06:35:42Z